Nach den zwei Operationen im Winter an der Schulter und am Knie war es für mich im Sommer das wichtigste, dass ich mir genügend Zeit gebe und mich nicht unter Druck setze. Meinem Trainer und mir waren nicht primär die Zielsetzungen für diese Saison 2010/11 wichtig, denn wir wollen längerfristig unfallfrei an der Weltspitze mitspringen können. Um dieses Ziel zu erreichen, muss ich mir nun noch die nötige Zeit zur vollständigen Genesung geben. Das Training auf der Wasserschanze im Herbst verlief sehr gut und eigentlich ohne grossen Beschwerden. Klar die Anzahl Sprünge und Serien pro Wochen sind nicht mehr so hoch wie früher, aber dafür konnte ich umso mehr Zeit im Kraftraum verbringen, um die vorhandenen Defizite noch aufzuholen. Da ich nur ca. zwei Monate auf der Wasserschanze trainieren konnte, werde ich den FullFull diesen Winter nicht im Schnee springen. Mein Ziel ist es diesen Winter mit den Sprüngen LayFull und FullTuck die Sicherheit und das Selbstvertrauen im Schnee zurückzuholen. Was sich für Platzierungen daraus ergeben, werden wir dann sehen.

Nach dem Trainingslager in Ruka FIN trainiere in nun seit drei Wochen im Hasliberg. Momentan könnte es nicht besser laufen, dem Körper geht es gut, die ersten Doppelsaltos sind gelandet und die Freude am Springen ist riesengross. Mein Programm für die nächsten Wochen sieht folgendermassen aus:

08./09.01.2011: Europacup Hasliberg (Mägisalp), Schweiz
16.01.2011: Weltcup Mt. Gabriel, Kanada
21.01.2011: Weltcup Lake Placid, USA
29.01.2011: Weltcup Calgary, Kanada
31.01.-05.02.2011: Weltmeisterschaft Deer Valley, USA  (Qualifikation noch nötig)
12.02.2011: Weltcup Moskau, Russland
19.02.2011: Weltcup Minsk/Raubichi, Weissrussland

Ich freue mich riesig auf mein Comeback im Weltcup und werde Euch natürlich von nun an wieder laufend über meine Erlebnisse, Resultate und Emotionen informieren!

Bis bald von Übersee, Nadja

zurück